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マッサージのやり方をご紹介!

頭髪に悩みを持つ人は少なくないですよね。その証拠に育毛剤や養毛剤の売れ行きはこの不況が続く日本においても右肩上がりだとか・・。

ですが購入となると、やはり「高い」ですよね。そこで自宅で簡単にお金をかけずにできる方法「頭皮マッサージのやり方」について考えてみましょう。

まず覚えておいてほしいのは、頭皮の血行促進や毛穴の老廃物や汚れをキレイにするという点においては頭皮マッサージは非常にお勧めのですが、やり方を間違えてしまうと逆効果になってしまいますので注意が必要です。

特別難しい技術が必要なことはありませんが、効果を期待するあまり力を入れすぎると結果的に頭皮をいためてしまう原因になってしまいます。手の指の腹を遣いやさしく行いましょう。

それでは自分でできる頭皮マッサージのやり方をご紹介します

1.指を髪の生え際から頭のてっぺんに向かってクルクルと縁を描きながらマッサージします。
(気持ちいいと感じる程度で)

2.頭の側面に沿って両手を広げ指の腹で軽く圧迫しながら頭皮を揉み解す。

3.両手の指を使い頭皮を軽くたたきながら刺激する。毎日の入浴や洗髪の際に行うといいでしょう。またこの時、頭のてっぺん部分にある百会や襟足にある天柱といったツボも刺激するとより効果的です。

首や肩もマッサージしておくとより、肩こり解消にもつながります。頭皮マッサージは、今日行ったからといって次の日に劇的な変化が現れるいうものではありません。

継続的に行うことによってジワジワと効果が現れてきます。

ですから頭皮マッサージのやり方はする人の負担になるものであってはいけません。
義務ではなく「気持ちがいいから続ける」と思える方法を探すことが大切です。